ゴルフを始めて1年。未だに100が切れず、やればやるほど悩みが深くなり、どうすれば上手くなるのか途方に暮れていました。でも、そんな僕でも、ちょっとしたコツを試したら、スイングが格段に進化し、わずか30日後に念願の100切りを達成することが出来ました！
せっかく調子よかったのに、1回の大叩きでその日が台無しに・・・ただ楽しくゴルフがしたいだけなのに、イライラするばかりでした。ゴルフ雑誌や本を読んでみて、色々試してみるのですが、いざコースに来るとダメで「練習場では出来たのに！」と思うことばかり。段々とゴルフに誘われることを避けるようになっていました。
私の転機
最近では、毎週のようにゴルフにいくようになりました！ゴルフはこうすれば上手くなると気付いてから、ゴルフは僕の一番の楽しみになりました。日々の仕事にもいい影響が出ています。
僕が学んだのは、こんなやり方です。
ゴルフスイングを分解すると、グリップ、アドレス、バックスイング、切り返し、ダウンスイング・・・など、色々なパーツから成り立っていますよね。じゃあ、この中で一番大事な部分は何？ということを考えてみたのです。
どんな初心者でも、偶然にナイスショットが出ることはあります。なぜナイスショットが出たのでしょう？実はこれが全ての答えでした。ゴルフで最も大事なこと。それは、インパクトだったのです。
ボールとクラブが当たるのは、インパクトのほんの一瞬。ここですべてが決まります。どんなにスイングがヘンテコでも、どんなに美しいスイングでも、正しいインパクトが出来れば、ボールは狙い通りに飛ぶのです。つまり僕たち初心者が最も注力するべきことは、インパクト前後のゾーンを極めることだったのです。
多くのゴルフ教材では、まずグリップ、そしてアドレス・・・と紹介していますが、僕はそれをやめました。今まで練習場にいけばドライバーばかり振っていたのですが、それもやめました。代わりに当てるのが簡単な9番アイアンを持って、腰から腰までのインパクトゾーンだけを毎日30分練習し続けました。そして、この腰から腰までのゾーンを、ビジネスゾーンというそうです。
米国のプロゴルファーたちが付けた名前で、ここさえ極めればツアーで賞金が稼げる（＝ゴルフがビジネスになる）という意味があるそうです。
具体的な練習法
僕がビジネスゾーンを覚える上で最も役にたった練習法は、ティーの連続打ちです。
方法は簡単です。ボールを打たずに、ドライバー用のティーを打ち続けるだけです。これだけで驚きの効果が出ます。僕と同じ練習を行っている方の動画があったので紹介します。
たったこれだけですが、効果は抜群です。
使用クラブは9番アイアン。スタンス幅も、グリップも、9番アイアンをいつも打つ時のやり方でOKです。重要になるのが振り幅です。まずは4時～8時の間で振り続けます。この時ダフったり、トップしないように、ティーが「コツン、コツン」と音が鳴るように。これを50往復やりましょう。
慣れてきたら、少し振り幅を広げます。次は腰から腰までの幅です。最後は肩から肩までの幅。これも50往復ほどやりましょう。
ティーの連続打ちの5つのポイント
ティーの連続打ちをする時ポイントは5つあります。
- 振り幅を維持できているか？
- 前傾角度が維持できているか？
- リズムとテンポが一定になっているか？
- スイングの軌道が一定になっているか？
- 目線を常にティーをみているか？
これを30日間続けることで、スイングが滑らかに、そして一定になっていきます。すると、スイングに安定感が生まれ、ミスショットが減りました。
すごい効き目がありました！
これはすごい発見でした。練習を始めてから、毎週末ラウンドに行ったのですが、行く度にスコアは伸びました。そして・・・4回目のラウンドで念願の100切りを達成できました。人生で初めてのことでとても嬉しかったです。ゴルフ場からの帰り道、いつもは暗い気持ちで運転していたのですが、その日はニヤニヤが止まりませんでした。「こんな簡単なコツに、大きな効果があったなんて信じられない・・・」
あとで知ったのですが、あの片山晋呉選手も、ゴルフを始めたばかりの頃はビジネスゾーンだけを練習していたと言います。みなさんもやってみてくださいね。
