ゴルフをする上で疎かにできないインパクト。
ボールを遠くへ正確に飛ばせるかどうかの鍵はインパクトが握っているので、その重要度は極めて高いもので、「インパクトを制す者はゴルフを制す」と言っても過言ではありません！
とはいうものの、「どうしてもインパクトがうまくいかない…」そう思っている方は多いはず。
そこで今回はプロゴルファーたちも実践しているインパクトのつくりかたのエッセンスを伝授していきます。
どんな人であれ、最初はうまくいかないもの。しかし、本記事に書かれていることをきちんと実践すればしっかり上達することができるでしょう。
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目次
1.ゴルフインパクトでの正しい姿勢と身体の動かし方
1.1 頭と視線
1.2 右肘
1.3 手首
1.4 脇
1.5 腰
1.6 背筋
1.7 肩
2.インパクトとグリップ
2.1 グリップの握り方
2.2 グリップがずれる場合
1.ゴルフインパクトでの正しい姿勢と身体の動かし方
ここでは、インパクト時の正しい姿勢と身体の動かし方について説明していきます。
1.1 頭と視線
スイングの際、左目でボールを見るようにしましょう。
見る位置は、フェースが当たる右側です。
ゴルフでは、よく「頭を残す」という言葉を使いますが、では「頭を残す」とは具体的にどのようなことなのでしょうか。
それは「身体の軸をぶれないよう頭を動かさないようにする」ということです。
そして、上記のポイントを見ることで、正しい軸の位置を保つことができるようになります。
1.2 右肘
ミスショットを避け、正しいスイング軌道をつくるためには、右肘を曲げることを心がけましょう。
右肘が伸びていると、クラブヘッドがアドレスのときからブレやすくなってしまい、ダフリやトップが出る原因となるだけでなく、クラブヘッドが降りきっていないときに右肘を伸ばしてしまうと、アウト軌道に出やすくなってしまい、アウトサイドインやインサイドアウトになりやすくなります。
1.3 手首
手首は、テークバックのときのコックの角度をキープするよう心がけましょう。
テークバック時と同じように、インパクト時も力いっぱい振り切り、手首の角度が変わってしまう方は多くいらっしゃると思います。
しかし、手首の角度が変わってしまうと思わぬスライスや、ダフりを引き起こしてしまいます。
そうならないよう、手首の角度はキープしましょう。
1.4 脇
脇は、左脇をしめるようにしましょう。
左脇が開くと、左肘が引けた状態になります。左肘が引けると、体の回転から生まれた遠心力が失われてしまい、ボールに力が伝わりません。
左脇をしめることを心掛けることにより、体の回転に合わせた、安定した軌道づくりができ、左肘をしっかり伸ばせるスイングをつくることができます。
1.5 腰
腰は、上半身を保ったまま左腰から回しましょう。
左腰を回すのは、右腰・右肩を引っ張るためです。腰で右肩を引くと自然と腰が先に回り、膝だけを留めることができます。
1.6 背筋
背筋は猫背にならないよう、まっすぐに伸ばしましょう。
猫背になってしまうとインパクトが安定しなくなり、トップやダフリの原因にもなります。
1.7 肩
肩は、左肩に意識を集中させましょう。
左肩に意識を集中させることによって肩が閉じたインパクトをつくることができます。
2.インパクトとグリップ
ここでは、インパクトをする上で欠かせないグリップのことについて説明していきます。
2.1.グリップの握り方
グリップは、小鳥を包み込むくらいの力で握りましょう。
具体的には、小鳥を潰さないくらい、でも逃がさないくらいの力です。
2.2.グリップがずれる場合
グリップがずれる場合、握る際に左手の小指と薬指だけに力をいれてみましょう。
親指や人差し指に力を入れているとグリップがずれることにつながりがちです。
3.インパクトゾーンの作り方
長いインパクトゾーンをつくるためには、スクエア軌道を意識しましょう。
クラブを体の正面に常に置きながら、7時の位置でフェースがスクエアに戻ってボールを向くように意識しましょう。
また、インサイドアウトのスイング軌道をイメージする方は多いと思いますが、インサイドアウトはフェースの開閉を多く使って、フック系のボールを打つための動きで、アウトから入り、カットスライスに悩む多くのアマチュアに向けたレッスンとしてよく使われます。
4.練習に最適なインパクトバッグを選ぶ
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しっかりと打ち込む練習をすれば、柔軟かつ強靭なスイング、インパクトが体得できます！
5.まとめ
いかがでしたでしょうか？
思うようにインパクトがつくれないという貴方も、これらのことを実践していくことで満足のいくインパクトがつくれるはずです！
上手なインパクトを身に着けて、より良いゴルフライフをお過ごし下さい！
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