アイアンの上達を目指そうとすると、”ダウンブロー”という言葉をよく耳にします。
ダウンブローとは、スイングが最下点に達する前に、クラブヘッドがまだ下降を続けている途中でボールを捉えることを言います。
すくい打ちになってしまったり、ダフってしまったり。正直難しい技術ですよね。
ダウンブローで打てるようになれば、正確にボールが運べて打数も確実に減っていきます。
しかし、あの賞金女王・古閑美保プロも、引退後はコントロールが難しくなったと語るほど、マスターが難しいのもまた事実。
スイングの型というのは、女子プロの北田瑠衣プロも幼い頃から意識して練習していた重要な部分です。
そこで今回は、ダウンブローの基本やコツをご紹介していきます。ぜひ今日から実践してみてくださいね！
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目次
1. ダウンブローで打つと、なぜ良いの？
1.1. ダウンブローで打つ3つのメリット
1.2. ダウンブローとアッパーブローの違い
2. コレで打てる！ダウンブローのコツ3つ
2.1. アドレス時に、体重を左右均等に
2.2. 2点を意識してスイング軸を安定させる
2.3. ハンドファーストを意識する
1. ダウンブローで打つと、なぜ良いの？
ダウンブローで打てるようになると、すくい打ちやアッパーブローで打つ打球と軌道が変わります。ここでは、ダウンブローが、どのようにボールの軌道に関わるのか、簡単にご説明いたします。
1.1. ダウンブローで打つ3つのメリット
ダウンブローで打つメリットは、“ボールが止まりやすくなること” “飛距離が伸びること” “ターフが取れるかっこいいショットが打てること”の3つです。
3つのメリットを理解して、キレイに飛ばすイメージを持ちましょう。
バックスピンがかかり、ボールが止まりやすくなる
ダウンブローで打った打球は、バックスピンがかかり、エネルギーの向きとは逆方向にボールを回転するため、互いのエネルギーを相殺してボールが落下地点に停止します。
せっかく打ったボールが、狙った地点に落とせても、勢いが止まらずそのまま遠くに転がってしまった…というミスがなくなり、狙った地点にボールを運ぶことができるようになります。
飛距離が伸びる
すくい打ちとは違い、ダウンブローショットができるようになると、ロフト角が立つこと、ボールが高く上がるから、飛距離が上がります。
アイアンで例えると、ロフト角が立つことによって、番手1つ2つ上のクラブと同等のロフト角となるので、飛距離が上がります。また、バックスピンがかかることによって、揚力が増し、より高い打球となることで、飛距離がアップします。
ターフが取れるかっこいいショットが可能に
ダウンブローで打てると、上から打ち込むことにより、キレイにターフが取れるようになります。
ターフがキレイに取れることによって、プロのようなかっこいいショットを打つことが可能になるだけでなく、良いスイングができている。という確認をすることもできるようになります。
1.2. ダウンブローとアッパーブローの違い
ダウンブローとアッパーブローの違いは、単純にボールの位置が違うため、ドライバーもアイアンも同じスイングで打つことによって、下の図のように、ダウンブローになったり、アッパーブローになっているだけです。
「ここはダウンブローにしよう。」と意識せず、この後にご紹介する方法で、スイングを意識するようにしましょう。
2. コレで打てる！ダウンブローのコツ3つ
ダウンブローを打つためには、“体重を左右均等にかけること” “スイング軸を固定すること” “ハンドファーストを意識すること”の3つが必要です。
3つのポイントを抑えて、確実にダウンブロー習得へつなげましょう。
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2.1. アドレス時に、体重を左右均等に
アドレス時には、左右の足の土踏まずに重心を置き、体重を半分ずつ乗せるイメージで、重心が均等になるようにしましょう。
アドレス時に、極端に左足に体重をかけてしまう方もいますが、そうするとダウンブローになりすぎてしまい、大ダフリの危険があります。アドレスから、インパクトに入った後に、左足の土踏まずに体重を集中させるようにしてみてください。
・ゴルフのアドレスがすぐに身につく！正しいアドレスを作る５ステップ
2.2. 2点を意識してスイング軸を安定させる
腰周りを意識して、しっかりとしたスイング軸を作りましょう。
ダウンブローで打つためには、正しいスイング軸を心がけることが必要になってきますので、しっかり覚えて実践してみてください。
後ろを振り向くような感覚で、腰を固定する
後ろから、人に話しかけられたようなイメージで、腰を動かさずにスイングしましょう。
スイングする際に、腰が左右に揺れてしまう方がいらっしゃいますが、腰がブレてしまうとスイングが安定しにくいです。しっかりと腰を固定したスイングを心がけましょう。イメージとしては、人に後ろから声をかけられて、振り向くような感覚です。
またこの際に、ベルトをしている方はベルトのバックルを、ベルトをされていない方は、おへそが水平に移動するように意識ができると、よりキレイなスイング軸になります。
ボールを見続け、ショット後も顔は固定する。
地球儀をイメージして、顔は地球儀の軸と考えて、顔の向きは逸らさず、身体だけが回るように心がけましょう。
時々スイングする際に、顔を左右に振ってしまう方がいらっしゃいますが、顔の向きが動くと、スイング軸がブレてしまいます。スイング中は、顔の向きが常に地面に対して垂直になるように注意し、地球儀をイメージして、顔は地球儀の軸と考えて、身体だけが回るように練習しましょう。
2.3.ハンドファーストを意識する
ハンドファーストで打つイメージを持ち、インパクト時に、手元を左足の外側に押し出すことを意識するようにしましょう。
ハンドファーストとは、クラブヘッドより手元が先行している状態です。どのクラブでもハンドファーストであることは大切ですが、ダウンブローで打つためには、より一層ハンドファーストが大切になります。構えからインパクトまで、ハンドファーストでいることを心がけてください。
正しいハンドファーストのコツは、インパクト時に、手元を左足の外側に押し出す感覚を身につけることです。
トップを作ってから、しっかりと手をターゲットの方へ出して振ること、ドライバーのヘッドスピードをあげるようなスイングをすると、正しいハンドファーストのインパクトになります。
更に詳しく知りたい方は、こちらの記事にまとめてありますので、合わせてご覧になってください。
3. ダウンフローの練習器具
ダウンフローの打ち方のコツについてご紹介してきましたが、この章では、ダウンフローを身に付けるために非常に役に立つ、おすすめの練習器具をご紹介いたします。
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アイアンのリーディングエッジを切り落とすという斬新な形状を採用したもので、ダウンフロースイングを養成するのに効果は絶大な練習機器です。
これを使って練習すれば力みなくしっかりと打ち出せるダウンフローショットが身につきます。
使用者の声
これは良い！自分の場合はすくい打ちの悪い癖がありましたが、これを使って練習続けてたらダウンブローに打てるようになってきました。これはおススメです。
アイアンが不調のため練習用に購入、間違ったスイングではトップばかりが出ますが、芯を捕らえると心地よいインパクトでショット出来ます。
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4. まとめ
“体重を左右均等にかけること””スイング軸を固定すること””ハンドファーストを意識すること”の3点を意識して、正しいダウンブローが打てるようになりましょう。
また、スイングの上達には、客観的な目で、自分が正しくできているかどうかをチェックすることが大切になってきます。鏡や画像、動画などを使って、自分のスイングを客観的にチェックするクセをつけると、より早く上達することができます。
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プロゴルファー古閑美保プロフィール(2008年、賞金女王)
11歳からゴルフを始め、中学生の時に日本ジュニア選手権で優勝。高校では全国高校ゴルフ選手権春季、秋季を連覇。国内プロデビューは2001年「日本女子オープン」で、03年には「ヨネックスレディス」、「大王製紙エリエールレディス」で優勝。04年も1勝。06年はシーズン序盤から優勝争いを演じ、「スタンレーレディス」では7ホールにわたるプレーオフを制して優勝。「マスターズGCレディース」も制し、03年以来の年間2勝を挙げた。 07年は最終戦「LPGAツアーチャンピオンシップリコーカップ」を制し、国内メジャー初勝利。08年には「LPGAツアーチャンピオンシップリコーカップ」連覇を含む年間4勝を挙げ、賞金女王に輝いた。※写真は、ゴルフライブ社(当社)主催「ゴルフライブサミット」より
